Жизнь в негативной оценке
Просыпаешься утром и видишь как много ты не сделал, или сделал не так. Или видишь как кто-то добился большего рядом. Возникает чувство печали или зависти, чувства вины, негатива по отношению. Сохранять его с собой по жизни или нет? Бытует мнение, что негативная оценка самого себя дисциплинирует. Но так ли это? Быть может стоит относится к себе с уважением и научиться ценить свои усилия, благодарить самого себя за проделанную работу и двигаться дальше в состоянии этой благодарности?
Каждая негативная оценка сужает наши представления, ограничивает, обедняет нашу жизнь. Мы неизбежно пропадаем в систему коррдинат «хорошо-плохо», хуже или лучше. Казалось бы что здесь такого? Но это ловушка.
Если мы живем оценивая все происходящее, то пропадаем в зависимость от внешних оценок, ведь никто не хочет быть оценённым недостаточно хорошо. Оценка крайне важна, значит это мой приоритет и я буду делать все для получения высокой оценки. Безобидное желание быть хорошим, превращается в жизнь из страха получить отрицательную оценку.
Так мы теряем себя и уникальность своего пути. Мы обесцениваем те важные этапы, которые проходим. Ведь невозможно всегда быть на высоте и зарабатывать наивысший бал. Жизнь циклична, она живая и разная.
Сегодня ты приложил максимум усилий.
Значит за этим последует отдых. И это нормально. Всему нужно время. Нет смысла быть всегда в боевой готовности. Это приводит к выгоранию и болезням.
Но если мы живем в постоянной оценке происходящего, то можно с самого утра загнобить себя за отсутсвие сил и недостаточную успешность и погрязнуть в апатии ещё на неопределённый срок.
Есть другой выбор.
Безоценочные мышление - расширяет и обогащает.
Позвольте прошлому случится. Оно уже случилось и разница лишь в нашем отношении к произошедшему. Тревога и скорбь не исправят прошлого. Но принятие вдохнёт жизнь в настоящее и будущее.
Безоценочное мышление основывается на понимании, что никто не является истиной в последней инстанции. Никто не обладает способностью полностью, на 100% объективно оценить ни себя, ни мир. Каждый из нас несовершенен, это нормально. Одному Богу известна картина целиком. То, что нам может казаться чем то негативным - имеет и другие смыслы.
Например.
Я встаю утром и вижу в окно как сосед купил новую машину. А я нет… даже сосед купил новую машину, а я нет. Я неудачник ))) и понеслась…. День не задался и тд.
У такого мышления нет дна.
Можно бесконечно винить себя.
В то время, как без оценки критика делится на «разумна и стоит учесть» и «не имеет ко мне отношения и учитывать ее не стоит». Как следствие мы развиваемся, а не защищаемся. Освобождая вагоны энергии для создания и жизни.
